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重庆专业育婴师告诉你如何保障婴儿饮食与营养

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重庆专业育婴师告诉你如何保障婴儿饮食与营养

发布日期:2020-04-21 作者:2222 点击:

一、制定平衡膳食的要求

       在制定婴儿平衡膳食时,要注意以下四方面基本要求,即:品种多样,比例适当,饮食定量及调配得当。

       1、饮食定量。

       2、品种多样。

       3、及时合理添加辅食。

       4、 比例适当、调配得当。荤菜与素菜搭配,粗粮与细粮搭配,干稀搭配。

       5、乳类在婴儿的生长过程中必不可少。0~6月龄的婴儿提倡纯母乳喂养。6~12月龄婴儿建议每天应首先保证600~800毫升的奶量,1~3岁婴儿每日应给予不少于相当于350毫升的奶量,应继续给予母乳喂养直到2岁(24月龄)。


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二、婴儿三餐一点的膳食安排

       对1~3岁婴儿来说,开始是一日三餐两次点心,随后转为一日三餐一次点心的膳食模式。通常1~1.5岁婴儿仍保持上下午各睡眠一次,1.5岁以后逐步过渡到中午午睡一次,因此午间点心就可安排在睡醒午觉后。


三、婴儿平衡膳食在家庭的实施

       1、注意饮食卫生。

       2、多做户外活动。

       3、结合季节特点选择食物。

       4、重视培养良好的进食行为。

       5、采用适宜的烹调方式制作膳食。

       6、注重以食物花样品种来调动婴儿的食欲。


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